星期二, 1月 28, 2014

詭辯老輸2013年回望

終於抽到些時間在農曆新年前,寫一寫2013年回望(說是蛇年回望也可 XD) 2013年對我來說是充滿變革的一年,嘗試了很多不同的事......

首先是2012年年尾、2013年年頭和朋友制作名為圖書館的黎巴嫩人Librarian的Blog, 當中有Podcast,也有接龍小說。Podcast因為不是像HKPUG Podcast一樣,面對面交流,所以有時對話間難以接上,加上各人時間難以配合,最終停產。但我自己有便認識到,文字上自己的表達還可以,但即時的語言交流,我其實大半跟不上 Orz 接龍小說方面,其實很好玩,只要大家不暴走的話,其實寫下去還是可以的。自己也想過獨自繼續下去。嗯,看2014年有多時間,但首先重讀一次小說先 :P

另外,年初另一件事情就成為猛龍隊的領跑員,跑完一場美津濃香港半馬拉松錦標賽2013渣打馬拉松2013。能幫助他們完成賽事的感覺很好。雖然今年他們也找長跑會幫忙找隊友作領跑員,不過今年自己想衝一衝時間,希望能Sub-4(4 hrs內完成42.195km),最少也衝一衝自己PB(04"25"00),所以沒有答應,但在賽道時見到他們定和他們打打氣,大家在賽道見到他們也替他們加油支持一下哦~~~

再來,就是賽季過後,休假開始出沒於康文署的水上活動中心, 報讀獨木舟課程,炎炎夏日用HK$30就可以玩足一日水,抵到呢 :D 原本只是想夏天繼續有足夠運動量(夏天唔想跑太多),順便練一練上身肌肉,結果一學便迷上,由一星學到現在中銀,希望今年完成中金,考取中級證書。有朋友問我那麼快報班是否想教練,實情是我想出獨木舟旅程到蒲台玩ingress打portal only XD

還有的就是今年開始為紅十字會捐成份血,一來可以幫到更多人﹐二來捐成份血不會抽走紅血球,因此不會影響自己跑步表現。從前一賽季便停捐全血,成年男士一年可抽四次,我就只抽三次。現在便沒有這個問題~~~

主菜當然是自己由政府合約員工變為正式員工。家人自然高興,但我卻看不出有甚麼高興的,長糧當然沒有,同樣是MPF,人工沒有大幅加薪,只是OT由假變薪,但沒有約滿酬金,總計其實差不多。唯一的好處是轉職後返MOS的地獄,省回交通費和交通時間,返B更晚少少起,還可以有一課10km練習。入職後都差不多半年了,最困難適應的日子都已經過去,在MOS地獄工作還好la~~~

除了公路賽,今年還開始接觸越野跑,參加了SUUNTO Lantau 2 Peaks  2013 15km和毅行者2013,今日行山就行得多,平路跑也不少,但原來在山上跑又是令一回事,衝落山給我的快覺是如此強烈,還有的當然是一行人向著同一目標,中間不論練習或是比賽都有講有笑互相鼓勵,實不容易。2014一定要再挑戰一下,還有為HK100 2015作好準備 :P

毅行者裡還有其他得著,不過在這裡就先不說,過完農曆新年,好好面對2014第一個挑戰 --- 渣打馬拉松 2014


星期三, 1月 15, 2014

Google Maps規劃路線的小功能,識得用其實好好用

明天要幫手麥理浩夫人度假的更份,要0600到達總部報到(穿好制服其實更早)。要幾早起床,乘甚麼車最好呢?

今次用Android版本示範一下(其實Web版基本用法沒差別) 

公共交通的規劃路線應該大部份人都識吧(雖然不夠智能)

 
不過大家用過這幾個選項未呢?


像我的例子用Arrive by 0600,日子也能選,當然是明天 :P


結果Google叫我明天0424出門口搭小巴到旺角再轉車。嗯嗯嗯,Google知道巴士與港鐵的頭班車、尾班車時間,不會傻傻的叫我搭巴士與港鐵~~~


Last的選項,可以令大家知道尾班車的時間﹐和朋友聚會便能心中有數何時要走(谷黑:說好的Google Now提示呢)

另外,Options其實還有Preferred Mode和Routes的選項,可以更貼合大家不同的要求~~~

如果大家未試過這些選項,下次使用規劃路線時不妨一試 :D

星期四, 1月 09, 2014

美津濃香港半馬拉松錦標賽2014賽後報告

今年轉了新工,返跑會的機會少了,不過因為公司離家更近,近距離的練習比從前更易抽時間出來,另外今年訓練的項目變得多元化,所以今年給自己的目標很進取。半馬希望能在02"00"00內完成~~~

為免自己前段跑得過快,特意制作配速手帶~~~


前一次參加美津龍半馬是2013幫猛龍隊領跑,02"31"00的成績根本不是全力跑。不過上次比賽的經驗正正幫助我計劃今年如何配速~~~

食完早餐到大埔再食一個大麥包,確保不會比賽途中無力。到達大尾督便領回放在隊友的號碼布,然後寄存行李。不過預的時間太趕,熱身就是由直升機坪慢跑回半馬起點 >.<

沒有特別走前,離起點100~150m便停下。一開步,便是大斜路,但也不太理會,照著平日跑梅子林的速度一步步搶前,下斜乘著自己體重輕的優勢,衝衝衝。不過頭3km還是比預定時間慢上4 mins。當時當然心急﹐但計一計還有18km時間還可以追,便照著平日的步速跑。

走到5km的水站,原本不想入的,但還是忍不到,濕一濕口的感覺太好。7km時已經追回配速時間,之後是往鹿頸的長斜路,知道回頭即變成是大上斜,衝之餘也留少少力。衝完大斜路到達折返點,已經比配速時間快上4 mins。即時壓力大減,心想如無意外,02"00"00完成不難。

10km水站再飲飲水,便往烏蛟騰跑。由烏蛟騰出來看看錶,已經快上配速時間6 mins。不過之後還有不少上斜,還是繼續守。腳也開始無法再發力再衝,上下落下,終於到達大尾督燒烤場,17 km已過,餘下4 km多。不過餘下的 4km就是大壩的來回跑。教練沒說錯,比賽最後的幾公里,才是平日練習的考驗。去的2 km好像沒完沒了,回的2 km更像沒完沒了,幸好最後以01"53"05衝線 ^^V


比原定時間快上差不多7 mins,也比自己練習的時間快上2 mins。對今年渣打全馬跑上04"00"00打了一枝強心針 :D

星期三, 1月 01, 2014

[App]Move --- 簡單的行動記錄日記

入手Nexus 5後,很自然又開始找軟件。而Nexus 5有多種Sensors,故此便從這方面入手。之前試用過其他網站介紹過Pedometer,不用GPS來計步,省電之餘,又可以和全球作挑戰~~~

不過找到Moves後,便放棄再玩Pedometer~~~


基本的計步功能外,還可以記錄踏單車和跑步。此外還可以記線行程的地點,非常好玩~~~


也有地圖方式觀看(我經常覺得Nexus 5 GPS不太好)


Share方面,有Summary和Summary and Storyline選擇~~~


其實Moves還可Sync Data給Nudge(健康軟件)使用,不過Nudge還要試用久些才介紹給大家,有興趣的朋友可以先試一試Moves

P.S.從網友得知有iOS版本

[App]Spendee --- 清爽UI的理財軟件

新的一年,先祝大家2014新年快樂,身體健康~~~

作為敗家協會的一員,要敗家先要理財。Palm年代時,我一直用PMT非常好用。到Android年代,自己找過不少理財App,不過一是不好用,一是和會計原理不符,只好不停找不停試~~~

最近終於看上Spendee~~~


Spendee不用理會會計原理,當中只有Income和Outcome~~~


Outcome方面,預設已有足夠的目錄,另外也可以自行外加~~~


當中也有Repeat和Alarm,Note也少不得,還有少見的Photo功能~~~


分析也少不得,有折線圖~~~


也有圖形圖分析~~~


Setting方面,App有Password protect外,也可Export data到PC看或作backup之用~~~


.xls和.csv無難度 ^^V


自己用落算是方便,也不用理會會計原則(其他App unbalance要處理很麻煩呢),UI也清爽易用,另外除Android version外,也有iOS版本,有興趣的大家可以試試。:P